Descripción
🍽️ Mejor Receta Recomendada
Espinaca Salteada con Ajo y Aceite de Oliva
Ingredientes:
1 manojo de espinaca fresca
2 dientes de ajo finamente picados
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
Sal al gusto
Preparación:
Lava bien la espinaca y escúrrela.
En una sartén caliente agrega el aceite de oliva y sofríe el ajo hasta dorar ligeramente.
Añade la espinaca y saltea 2–3 minutos hasta que reduzca su volumen.
Agrega una pizca de sal y sirve caliente.
Una preparación simple que conserva su frescura, sabor y valor nutritivo.
🌿 Métodos de Conservación
Refrigeración:
Guarda la espinaca sin lavar, dentro de una bolsa perforada o envuelta en toalla de papel para absorber humedad.
Duración recomendada: 3 a 5 días.Congelación (ideal para batidos o sopas):
Blanquéala (hervir 1 minuto y pasar a agua fría), escurre bien y congela en pequeñas porciones.
Duración recomendada: hasta 8 meses.
💚 Frase Motivadora
“Nutre tu cuerpo con lo verde, alimenta tu vida con lo natural.”
Valoraciones
No hay valoraciones aún.